À ne pas rater !
Abonnez-vous à la newsletter

LE GUIDE POUR RETROUVER CONFIANCE EN SOI + BONUS VIDEOS 

Télécharger votre guide OFFERT! 

Adresse e-mail non valide
Essayez. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.
Musique Zen de relaxation et méditation, musiques Mp3 relaxation

Youtube playlist music

 

Apprendre à être seul et heureux

Considérez-vous chanceux si vous pouvez équilibrer votre vie  social et passer du temps par vous-même. Après tout, vos parents ne vous ont pas intentionnellement élevé pour être un solitaire, apprendre à être seul, ou prendre du temps pour vous.

Si quelque chose, vous avez appris diverses compétences sociales pour vos relations. Il peut y avoir des jours où vous décidez de ne pas répondre à un texte, répondre à un appel téléphonique et se blottir avec votre chien sur le canapé pour binge-watch Netflix.

Choisir de se retirer donne à vos amis l’impression que vous êtes antisocial, ce qui peut apporter des pressions et des difficultés.

Dans ces moments, vous apprenez à être seul.

Cependant, il est plus difficile d’apprendre à être seul au milieu de gens avec qui vous êtes censés interagir quotidiennement. Dans l’esprit des gens, c’est la norme pour tout le monde d’être socialement actif; cherchant à tendre la main pour diverses raisons.

Lorsque vous apprenez à être seul et être heureux à ce sujet, une autre couche d’auto-soin et d’auto-amélioration évolue.

Vous vous ouvrez à mieux comprendre les nouveaux aspects de qui vous êtes, ce qui renforce vos relations.

En réalité, l’adulte est livré avec des tonnes de responsabilités, la rupture constante, les pertes d’amitié, et les malentendus sociaux, qui peuvent tous être drainants.

Vous pouvez commencer à élaborer des stratégies comment vous apprendrez à être seul, être heureux à ce sujet, et garder des relations étonnantes va sans perdre l’énergie inutile.

Youtube playlist music
Youtube playlist music

La recherche montre que seulement 16 % des 82 millions de personnes de la génération X aux États-Unis n’ont pas d’amis.[1] Cela ne signifie pas qu’ils sont solitaires ou indifférents à l’interaction. Ces personnes aiment le temps seul de temps en temps.

Apprendre à être seul est un choix sain. Ainsi, quand vous ne vous trouvez sans compagnie à tout moment, vous ne verrez pas comme un sort terrible, mais comme des moments qui valent la peine de passer du temps avec vous-même.

Est-il sain d’être seul?

Passer du temps de qualité avec vous-même vous aide à améliorer votre développement psychologique et votre expérience.

D’un autre côté, passer trop de temps seul peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale et physique.

Il vous tiendrait à la merci de vos critiques intérieurs, conduire à la dépression, la solitude douloureuse, et peut finalement conduire à la détérioration de votre santé.

Par conséquent, il faut trouver un équilibre entre les deux extrêmes. Cela dit, ce sont les avantages pour la santé d’être seul.

Passer du temps seul avec vous-même augmente la productivité.

À quelle vitesse faites-vous un travail lorsque vous avez de la famille et des amis qui discutent autour de vous?

Votre objectif peut être de compléter les choses autour de la maison, faire des courses, terminer une affectation scolaire, ou de respecter une date limite pour le travail. Même un ping de votre téléphone quand un chat ou un courrier entre peut vous faire perdre la concentration sur une tâche.

Le cerveau est naturellement programmé pour être plus productif quand il ya peu ou pas de distractions. Donc, si vous désirez être plus productif, passez du temps seul.

La recherche veut que les introvertis sont plus en contact avec eux-mêmes, mieux exprimer la conscience de soi et l’empathie. Cela leur permet de comprendre les individus qui les entourent et de mieux gérer les relations.

Qui plus est, les études montrent que les relations prospèrent lorsque les personnes impliquées peuvent prendre du recul et garder un niveau d’indépendance. Quand ils ne se réunissent, l’étincelle est incroyablement incroyable et rafraîchissant.

Il vous permet de revitaliser votre esprit.

Etre la vie des occasions et se mêler à des amis peut être amusant, et peut aider avec certains aspects de l’activité cérébrale.

Cependant, que se passe-t-il lorsque votre cerveau commence à perdre de la créativité ou, commence à aspirer pour une certaine rupture avec le battage médiatique et l’action de votre vie sociale?

Dans ces moments-là, être seul serait en bonne santé. Passer un peu de temps seul avec vous-même aide votre esprit à traiter les activités précédentes, se détendre, et recharger.

En outre, lorsque votre cerveau est détendu, beaucoup de choses commenceraient à avoir un sens et se réunir magnifiquement.

Il stimule votre créativité.

L’esprit vient avec les meilleures idées quand il est laissé seul dans la solitude parfaite. Il génère des plans étonnants, pèse les avantages contre les inconvénients, et crée juste de belles histoires créatives.

Ainsi, quand vous ressentez la pression d’être créatif, et vous ne pouvez pas faire face au bruit du remue-méninges, vous pouvez simplement vous séparer de la foule, et donner à votre esprit un peu de temps pour réfléchir et trouver une excellente idée.

10 façons d’apprendre à être seul et heureux

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour apprendre à être seul et être heureux à ce sujet.

1. Soyez votre principale source de validation

Avoir des amis et la famille appeler et vous montrer une attention majeure se sent bien. Cependant, que se passe-t-il lorsqu’ils sont rattrapés par d’autres choses et qu’ils n’ont pas beaucoup de temps pour envoyer des TEXTOs ou des appels?

Dans ces moments, être déçu de ne pas être contacté ne vous aidera pas, et vous dire que vous êtes loin d’être votre source de validation.

Donc, ce que vous pouvez faire est de vous entraîner délibérément à s’habituer à l’absence de personnes.

Prenez un peu de temps libre du bruit de la vie sociale, et se livrer à vos passe-temps comme la lecture, l’écriture, ou de voir quelques grands films sur Netflix.

De plus, vous pouvez essayer de méditer ou de yoga. Cela vous viderait l’esprit, et vous garderait en harmonie avec vous-même.

2. Apprendre à se sentir et à être conscient de soi

Donc, tout d’abord, vous pouvez sortir une personne de la psychologie, mais vous ne pouvez pas prendre la psychologie d’une personne. Cela signifie que la personne qui peut atteindre dans vos émotions, et canaliser ces émotions afin que vous puissiez être heureux, seul et célibataire, est-ce vous.

Apprenez à passer du temps avec vous-même, pratiquez la conscience de soi et restez en contact avec vos sentiments. De cette façon, vous serez vraiment heureux. Identifiez vos objectifs, vos rêves et vos revers. Sachez les choses qui vous font tic-tac, et faites ces choses.

3. Passez un peu de temps avec la nature

Il n’y a rien d’aussi apaisant que de se lier à la nature. Vous pouvez simplement passer du temps dans un jardin, où vous pouvez regarder les fleurs fleurir avec votre livre préféré à la main.

Ou vous pouvez écouter le gazouillis des oiseaux, vous allonger sous le ciel, et regarder les formes des nuages et la luminosité des étoiles, et tomber en amour avec vous-même à nouveau.

Si vous avez un peu d’énergie et d’endurance en vous, et vous êtes un amateur d’activités de plein air comme la randonnée, puis mettre ces bottes de randonnée, prendre votre sac à dos, et la tête à la montagne la plus proche autour de vous.

4. Travaillez sur votre auto-amélioration

Rappelez-vous ces choses étonnantes auto-amélioration que vous avez sur votre liste de seau, mais ont en quelque sorte réussi à manquer de les faire?

Amener ces objectifs dans l’actualisation. Vous pouvez créer du temps seul et travailler sur eux.

Apprenez à jouer de cet équipement musical, auteurz ce livre, élaborez des stratégies sur la façon dont vous allez démarrer cette entreprise, apprendre une nouvelle compétence, ou une nouvelle langue.

5. Délibérément faciliter le plaisir de la relaxation

Au moment où vous allez pour un massage, offrez-vous un bain moussant avec du vin rouge à la main ou restez à la maison pour regarder Netflix avec du pop-corn.

Ensuite, vous commencerez à aimer passer du temps par vous-même. Les soucis du monde seraient inexistants pour cette durée.

6. Faites un voyage à un endroit de rêve seul

Vous pourriez vous demander où le plaisir est de voyager seul. Que ce soit comme il peut si vous pouvez aller au-delà du sentiment d’étrangeté qui accompagne de prendre un voyage par vous-même, il suffit de le faire.

Il suffit de faire vos valises, et visitez cet endroit que vous avez entendu est une attraction touristique, ou tout simplement aller pour une escapade week-end dans un complexe incroyable.

Puis en un rien de temps, vous commencerez à sentir le coup d’être seul et heureux.

7. Sortez de la ville seule

Peut-être pensiez-vous que d’apprendre à être seul signifie camper à la maison et exclure le monde. Cependant, ce n’est pas le cas.

Vous pouvez en effet passer un bon moment avec vous-même en allant en ville pour faire des activités comme la lecture dans un parc, prendre un café, et aller au bord de la mer où vous pouvez sentir le vent sur votre visage, regarder les vagues de la mer aller et venir, et juste recueillir vos pensées.

8. Éloignez-vous de votre téléphone

Si vous allez apprendre à être seul, alors vous pourriez aussi bien aller jusqu’a u bout. Cela signifierait rester à l’écart de votre téléphone et les distractions qui viennent avec elle.

Lorsque le téléphone est à l’écart, vous pouvez faire tout ce que vous désirez, comme grignoter loin sur ce que vous avez envie de, ou de la confiture à votre meilleure musique.

9. N’hésitez pas à être bizarre

Ok, tu pourrais penser que tu es un adulte, donc tu ne peux pas être bizarre.

En vérité, qui s’en soucie ? Etre adulte ne vous empêche pas de jouer votre chanson préférée à la maison et de danser à elle dans vos sous-vêtements, ou bingeing sur votre glace ou repas préféré.

Rien ne vous empêche de faire des activités folles comme la plongée dans le ciel, qui enverra un peu d’adrénaline de tir à travers votre corps.

Et rien ne vous empêche de participer au karaoké, même lorsque vous n’avez pas une voix digne d’applaudissements. L’essentiel est d’être bizarre et de posséder votre bizarrerie.

10. Coupabler de faire des erreurs, et les posséder

À ce stade de votre vie, vous devez comprendre que faire des erreurs fait partie du cycle de la vie.

Je ne dis pas que vous devriez continuer à être le roi ou la reine des erreurs. Au contraire, vous ne devriez pas vous battre lorsque vous faites sans le savoir un faux mouvement ou une mauvaise décision.

Essentiellement, posséder vos erreurs, apprendre d’eux, et passer à se sentir mieux, et plus fort.

Pensées finales

Enfin, la seule chose que vous devriez vous convaincre de, c’est que, il est normal pour vous de vivre votre vie comme vous l’avez choisi.

Il n’est pas nécessaire d’essayer de convaincre qui que ce soit que ce que vous faites est dans le bon intérêt de vous. Il n’est pas nécessaire de travailler vous-même pour prouver à quiconque que choisir d’apprendre à être seul est bon pour vous.

Vous avez décidé d’être heureux et avez trouvé la meilleure façon d’être en bonne santé.

Au lieu d’obtenir des chagrins de vos relations, vous avez décidé de vous mettre à l’écart et vous vous débrouillez très bien.

Rire. Vivre. Sois heureux seul. Vous découvrirez bientôt que c’est la plus grande décision jamais prise.

 

Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music,Youtube playlist music