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Lorsque dans les conversations sur la recherche de la paix intérieure et le bonheur durable, tout le monde semble avoir une définition ou une idéologie sur le sujet.

Certaines de ces définitions sont correctes ou du moins nous pointent dans la bonne direction, mais quelques autres ne sont que des idées fausses.

La paix, comme vous le croyez à juste titre, est l’absence de peur et de pandémonium, mais cela ne signifie pas que le plaisir n’existe pas là où se trouve la paix. C’est ce que certaines personnes imaginent la paix intérieure comme. Pas de plaisir, pas de plaisir, tout simplement ennuyeux. Mais est-ce vrai ?

Dans cet article, vous apprendrez à trouver la paix intérieure et le bonheur.

Qu’est-ce que la paix intérieure et le bonheur?

Comme le dit Wikipédia,[1]

« La paix intérieure fait référence à un état délibéré de calme psychologique ou spirituel malgré la présence potentielle de facteurs de stress. La tranquillité d’esprit est donc, généralement associée au bonheur, au bonheur et au contentement.

La première ligne dit: «Malgré la présence potentielle de facteurs de stress.” Vous rendez-vous compte qu’il ne dit pas “en l’absence de facteurs de stress?” Cela continue en suggérant que la paix intérieure n’enlève pas vos problèmes. Il n’enlève pas les problèmes nationaux qui vous affectent soit ou tout simplement résoudre instantanément tous les puzzles dans votre vie.

Notez encore une fois qu’il ne se contente pas de dire «stresseurs», mais «stresseurs potentiels». Que cela signifie-t-il?

Tout le monde sait que la vie n’est pas un lit de roses, donc même si quelqu’un se trouve être couché sur le côté avec une abondance de roses, il ya cette pensée constante de “et si?” Et si je perds tout demain ? Et si quelqu’un que j’aime meurt demain ? Et si j’échoue à ma finale ? Et si je perds mon emploi ?

Autant que vous essayez d’ignorer ces pensées, vous ne pouvez pas nier leur présence ou les empêcher de venir. Alors, quel est l’intérêt de toute la paix intérieure chose? Il vous rend calme, même lorsque ces pensées abondent.

Le sens littéral de la paix intérieure est « un état d’esprit où le calme et la satisfaction existent avec tous les autres facteurs indésirables étant constants. »

Cela conduit à la définition du bonheur durable.

Les gens disent que le bonheur dépend des événements, ce qui signifie que les mauvais événements nous enseillent. En réalité, les mauvais événements altérés nos esprits, mais c’est là que la tranquillité d’esprit vient jouer.

Lorsque la paix intérieure existe, elle le fait avec bonheur, alors quand ces soi-disant mauvais événements se produisent, le pire qu’ils peuvent faire est de vous rendre sobre et plus réfléchi. Votre esprit reste en paix.

Qu’est-ce que cela signifie d’avoir la paix intérieure et le bonheur durable?

Savoir ce que signifie la paix intérieure et le bonheur est tout à fait différent de l’avoir. Ironiquement, beaucoup de gens connaissent ce concept et peuvent même l’enseigner, mais rien sur leur vie le dépeint.

Vous avez peut-être vu des gens qui semblent toujours heureux et vifs quoi qu’il arrive et vous n’arrêtez pas de vous demander s’ils vivent sur la même planète que vous. La probabilité est qu’ils ont maîtrisé l’art de trouver et de maintenir leur paix intérieure. Vous avez bien entendu : ils ont maîtrisé l’art.

Trouver la paix intérieure ne suffit pas. La garniture le garde.

Regardez-le comme une pièce désordonnée – nos esprits peuvent à juste titre être comparés à une chambre. Vous mangez, dormez et travaillez dans cette pièce et avec toutes les activités qui se passent, vous avez à peine le temps de le nettoyer. Vous continuez à reporter le temps de nettoyage jusqu’à ce qu’un jour vous décidiez de le faire. On dirait une toute nouvelle maison. Le lendemain, vous retournez manger et jeter des ordures au même endroit et une semaine plus tard, vous êtes de retour à la case départ.

Le nettoyage est un art, tout comme le concept de paix intérieure. C’est quelque chose que vous apprenez et réapprenez tous les jours de votre vie. Le jour où vous arrêtez la pratique, votre esprit commence à revenir à être occupé avec des choses inutiles qui le rend très peu attrayant.

Lorsque votre paix ou votre bonheur est menacé, la première chose qui me vient à l’esprit est de « trouver une solution rapide ». Malheureusement, cette solution rapide ne vous amène même pas à en parler avec des gens qui pourraient aider, mais à la place, vous prenez à Netflix, crème glacée, binge-manger, et binge-watching ou boire toute la nuit. Le matin, vous de plus en plus sobre et le sentiment de tristesse et de vide vous revient mais cette fois, plus lourd…

Cela vous permet de vous déplacer dans le même cycle; d’où le nombre croissant de cas liés à la santé à l’échelle mondiale.

Une chose que nous ne réalisons pas à ce moment-là, c’est que toutes ces solutions sont éphémères et c’est le facteur distinctif entre chacun d’eux et la paix intérieure.

La paix intérieure n’est pas une solution rapide. Il faut des années de conditionnement de l’esprit, mais les résultats sont toujours flagrants et ne peut pas être ignoré.

Pourquoi la paix intérieure est-elle importante?

La paix intérieure est importante pour les raisons suivantes :

  • Vous commencez à voir et à apprécier toutes les petites choses que vous n’avez jamais pensé étaient importantes comme la capacité de marcher, manger, respirer, avoir un toit au-dessus de votre tête et même le soleil qui ne manque jamais de se lever.
  • Il vous apprend à être patient parce que, à la fin de la journée, nous serions tous le même jour. Personne ne s’est jamais précipité dans le lendemain.
  • Vous apprenez à maximiser chaque instant en sachant très bien que nous quitterions tous ce monde un jour.
  • Il vous apprend à prendre les choses une étape à la fois. Nous nous disons tous cette phrase surtout quand nous nous trouvons dans un désordre, mais nous ne l’actualisons jamais vraiment jusqu’à ce que nous trouvions la paix intérieure.
  • Vous commenceriez à voir des changements drastiques dans votre santé et votre bien-être. La nourriture et l’alcool ne sont plus une voie d’évasion parce que vous vous rendez compte qu’il n’y a vraiment pas d’échappatoire à cette vie.
  • Vos relations et vos amitiés prennent une tournure positive parce que vous avez appris à apprécier chaque instant que vous avez avec ceux que vous aimez.
  • Comme votre santé s’améliore, vous remarquerez également que vous arrêtez de vieillir si vite. En d’autres termes, la tranquillité d’esprit est un facteur anti-vieillissement.
  • Vous prenez régulièrement le contrôle sur les aspects de la vie que vous pouvez contrôler. Les habitudes et les modes de vie sont quelques-unes des choses que vous pouvez contrôler et la réalisation de la paix intérieure vous aider à bien gérer ces aspects.
  • Vous vous sentez plus confiant pour relever des défis et des tâches que vous hésiteriez habituellement à relever.
  • Vous seriez en mesure de gérer les pertes et autres événements malheureux gracieusement et ne pas faire semblant de bien les manipuler.

Comment trouver votre paix intérieure et votre bonheur

Comme beaucoup d’autres concepts, il n’y a pas de solution universelle lorsqu’il s’agit de trouver la paix intérieure. Cependant, tous les points fournis ici s’avéreraient efficaces dans votre voyage pour le trouver. Utilisez ces étapes pour trouver la paix intérieure :

1. Désencombrer votre “Chambre”

Comme mentionné précédemment, votre esprit peut être comparé à une pièce. Lorsque cette salle est occupée par des pensées de “et si” et “comment pas” ainsi que les questions de travail et les questions familiales, il n’y a aucun moyen que vous auriez assez d’espace pour faire d’autres choses.

Cela prendrait beaucoup de pratique et de patience avec soi-même parce que vous ne pouvez pas simplement vous dire, “Hé, arrêtez de penser” et boum! Arrête. Vous devez consciemment vous rappeler de ne pas trop penser les choses et seulement prendre ce que vous pouvez gérer.

Même les gens les plus courageux s’enfuyent, alors prenez le temps d’effacer votre esprit des questions sans importance. Tu as besoin de cet espace.

2. Prenez la responsabilité de vos actions

Il faut tout un niveau de maturité pour assumer la responsabilité de vos actions, surtout quand c’est quelque chose dont vous n’êtes pas fier, mais pour trouver votre paix intérieure, vous devez accepter vos défauts et tous.

3. Accepter le fait que vous êtes humain

En plus de prendre la responsabilité de vos actions, réalisez que vous n’avez pas le contrôle sur tout. Tu es humain et tu ne peux faire que tout.

Lorsque vous avez finalement à accepter cela, vous cesseriez de vous blâmer pour des choses que vous n’avez pas causé et ne pouvait pas empêcher.

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