Comment vaincre sa timidité ?

Être trop timide peut constituer un frein dans la vie.

La plupart du temps, cette timidité est provoquée par un manque de confiance en soi. Voici donc quelques conseils pour vaincre sa timidité.(Comment vaincre sa timidité )

1 – Être patient et motivé

La timidité est souvent un défaut bien encré dans sa personnalité et il faut du temps pour déjouer ces mécanismes mentaux. Ainsi, vous devez vous même ne pas aller trop vite, sous peine de vous retrouver dans des situations angoissantes et perturbantes. Laissez-vous du temps et allez-y petit à petit. Rien ne presse. (Comment vaincre sa timidité)

Comment vaincre sa timidité ?

2 – Faites du théâtre ou un sport d’équipe

Le sport d’équipe vous pousse à vous retrouver en compagnie de personnes que vous ne connaissez pas et d’apprendre à jouer avec eux (en plus de vous garantir une activité physique, bonne pour la santé). Par ailleurs, sachez que le sport est l’un des meilleurs moyens de prendre en confiance en soi et de vaincre sa timidité.

Le théâtre, lui, vous mettra également en contact avec des gens inconnus mais vous poussera à jouer sur scène, devant un public et à interpréter des rôles. Avec le théâtre, vous lutter contre la peur du ridicule, vous travaillez votre allure, votre élocution et votre confiance en vous ! En revanche, si vous êtes quelqu’un de trop timide, le théâtre peut vous provoquer des angoisses. Ne vous forcez pas, si vous ne le sentez pas, et commencez par un sport d’équipe.

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3 – La thérapie comportementale

Être suivi par un spécialiste est souvent une bonne idée efficace pour vaincre sa timidité. En effet, le thérapeute sera en mesure de savoir d’où vous vient cette timidité et de travailler sur ces mécanismes que vous avez mis en place (frustration, présence de complexes ou d’anciennes blessures morales).

Par ailleurs, la thérapie comportementale est adaptée à tout le monde, quelques soit leur âge.(Comment vaincre sa timidité)

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