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Citation amitié forte

Encouragez des relations positives dans la vie

Créer des amitiés et des relations était beaucoup plus simple quand nous étions plus jeunes. Il avait plus à voir avec qui était à votre proximité à ce moment précis dans votre vie et le partage d’expériences communes.

Comme nous vieillissons, nos chemins commencent à détourner et nous nous adaptons au rythme que la vie est en mouvement, et souvent nous trouvons nos relations changent avec elle.

Une grande partie de la vie est de cultiver des relations non seulement avec la famille et les amis, mais dans tous les aspects, y compris les partenaires romantiques, collègues de travail, et même en nous-mêmes. En tant qu’adultes, il devient plus difficile de suivre nos cercles intérieurs quand nous avons une famille à prendre en charge, une carrière qui se développe, et de vivre au jour le jour. Pour favoriser des relations positives, vous devez d’abord accepter que parfois certaines relations changent, mais favoriser et maintenir les relations positives est de savoir comment atteindre plus dans la vie.

Voici des façons de vérifier et de voir si vous cultivez des relations positives dans tous les domaines de votre vie en évaluant et en demandant :

1. Évaluez vos cinq grands

Conférencier de motivation Jim Rohn, a dit un jour,

« Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps. »

Au lieu de réfléchir sur seulement cinq, faites-le un peu plus loin en réfléchissant sur les cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps dans différents domaines de votre vie : personnel, travail et famille.

Un excellent point de départ est de voir à quel point vous êtes présent dans ce moment précis.

Par exemple, vous décidez de prendre un café avec un ami de longue date que vous rattrapez tous les deux mois. Pendant la conversation, vous trouvez-vous vérifier votre téléphone toutes les cinq minutes ou en passant par une liste de choses que vous pourriez faire à la place? Si c’est le cas, il est peut-être temps de voir combien de valeur vous obtenez de cette relation particulière.

Certaines relations s’emportent les unes les autres tout au long du temps, et c’est tout à fait normal. Aussi égoïste que cela puisse paraître, votre temps est tout aussi précieux.

2. Écoutez la façon dont vous conversez avec les autres

Avez-vous déjà pris un moment pour écouter comment vous portez des conversations avec vos amis, votre famille, votre partenaire et, surtout, vous-même? Parfois, nous sommes pris dans la narration, que nous ne prêtons pas beaucoup d’attention à la langue que nous utilisons ou comment nous l’utilisons.

  • Etes-vous présent et attentif lorsque vous dînez avec votre famille?
  • Vous êtes sur votre téléphone lorsque vous avez rendez-vous avec votre partenaire ?
  • Passez-vous vos pauses déjeuner à écouter les commérages en milieu de travail?

Enregistrez-vous avec ce que vous ressentez lorsque ces conversations ont lieu. Une partie de favoriser des relations positives signifie s’assurer que vous vous sentez bien quand vous les avez parce que c’est l’expérience que nous ressentons sur une base quotidienne qui façonne nos jours à venir.

Si vous remarquez que vous êtes entouré de négativité, essayez de vous distancier avec ceux-ci ou essayez de déplacer la conversation vers une direction différente. Si vous remarquez que vous êtes sur votre téléphone pendant le temps de la famille, plongez un peu plus profondément et voyez ce qui capte votre attention et pourquoi.

3. Écoutez comment vous conversez avec vous-même

Il y a des conversations importantes que nous avons tous les jours, mais les plus importantes sont les conversations que nous avons avec nous-mêmes. Il peut vous surprendre comment nous parlons à nous-mêmes par rapport à la façon dont nous parlons aux autres. Souvent, nous sommes plus difficiles, plus impitoyables et critiques, ce qui peut affecter les relations que nous avons avec ceux qui nous entourent.

Tout le monde passe par l’auto-parler négatif, mais il se résume à la façon dont forte cette voix devient. Il ya de grandes conséquences qui viennent de l’auto-parler négatif qui crée alors une mauvaise image de soi de nous-mêmes. Cette image affecte également nos relations.

  • “Je ne suis pas assez bon pour être avec n’importe qui et c’est pourquoi je suis célibataire.”
  • “Je ne suis pas un ami décent et que pourquoi je ne suis jamais invité nulle part.”
  • « Je suis une travailleuse horrible et c’est la raison pour laquelle je n’ai jamais de promotion. »

Ce serait des choses que tu dis à un ami ? Sûrement pas. Alors pourquoi ces conversations avec vous-même ? Vos vibrations intérieures et vos sentiments s’écoulent toujours vers l’extérieur et c’est ce qui attire ceux-ci pour vous.

4. Partageons-nous les valeurs fondamentales?

Plus nous vieillissons, il peut devenir plus difficile de se faire des amis – de bons amis, aussi. Quand nous étions plus jeunes, le terrain de liaison commun a découlé des émissions de télévision préférées et des sports scolaires. Mais comme nous continuons à développer des carrières, avoir des familles, et d’élargir notre croissance à la fois mentalement et physiquement, il peut être difficile de suivre notre cercle intérieur, et encore moins nous-mêmes.

Ce n’est pas la distance qui sépare les gens et les relations, mais les différences dans les valeurs fondamentales. En tant qu’êtres humains, nous cherchons la compagnie mentale sur la compagnie physique, et cela devient plus important quand nous sommes plus âgés.

Partager des valeurs fondamentales va au-delà d’avoir un ami qui partage le goût commun de manger dans un restaurant particulier ou de prendre un cours de spin une fois par semaine ensemble; c’est partager cette valeur fondamentale de vouloir mettre la forme physique et la santé comme une priorité ou profiter du défi de s’engager à une activité.

Gardez à l’esprit que toutes les valeurs fondamentales ne doivent pas se chevaucher. Avoir des valeurs et des idées différentes favorisent également des relations positives.

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5. Investir dans des amitiés qui grandissent tout au long de la vie

J’ai une amitié saine à longue distance avec mon colocataire de l’université parce que nous faisons un point à l’enregistrement souvent. Qu’il s’agisse d’un rapide cinq minutes sur Facetime ou de l’envoi les uns les autres d’une photo qui nous a rappelé de cette personne, l’enregistrement, même pendant les jours les plus occupés de la vie aider à apporter des éclats d’énergie tout au long de la journée – en particulier pour les relations à longue distance de part et d’autre du monde.

Tant de choses ont changé depuis l’université, mais avoir cette relation intemporelle a créé un lien plus fort sans séances de rattrapage forcé et coupable s’excusant de ne pas faire assez de temps. C’est une compréhension mutuelle que le temps a changé et de plus en plus avec elle plutôt que de le resisiting.

6. Regardez comment vous vous sentez au travail

Avoir des relations saines et positives avec des collègues de travail est toujours idéal, mais nous savons tous que ce n’est pas le cas.

D’abord et avant tout, demandez-vous si vous aimez ce que vous faites, mieux encore, si «vous vous sentez bien au travail.”[1] Croyez-le ou non, tout cela s’explique par vos émotions et l’énergie que vous dégagez qui attirera vos collègues vers vous ou les repoussera loin de vous. Voulez-vous inviter Negative Nancy à prendre un café et l’écouter se plaindre de tous ses clients? Sûrement pas.

Comme tous les autres aspects de la vie, vous devez profiter de l’endroit où vous passez 40 heures de votre temps et avec qui. Si vous vous sentez bien au travail, vous vous sentirez plus aligné et à l’écoute de ceux qui vous entourent qui mènent à des relations plus saines.

7. Traiter une relation comme un partenariat

Votre partenaire a probablement vu les pires et les meilleures parties de vous – chaque partie de vous qui vous rend humain. Dans toutes les relations, il y a des hauts et des bas. Il ya des moments où la romance peut se sentir pétillant ou être pris dans la tension nouée, et des moments où l’euphorie prend le dessus et les deux de vous sont imparables.

Une partie d’avoir une relation positive signifie avoir des arguments sains . Si vous êtes en mesure d’avoir un désaccord sans crier et crier, tout en prenant deux pas en arrière pour comprendre le problème ensemble – alors vous êtes sur la bonne voie. Voici quelques choses à garder à l’esprit lors d’une dispute animée:

  • Mettez-vous toujours votre partenaire en premier, même lors de désaccords?
  • Vous cherchez une solution plutôt qu’une sortie sûre?
  • Etes-vous capable de mettre votre fierté de côté dans l’intervalle?

Favoriser une relation positive, c’est comprendre la situation du point de vue de l’autre personne, tout en trouver une solution ensemble.

Pensées finales

Les leçons que nous apprenons dans notre vie personnelle et professionnelle reflètent la façon dont nous communiquons avec les autres. Il nous aide à grandir, comprendre et évaluer la valeur que nous apportons dans toutes nos relations, et en retour ajouter de la valeur à ces relations. Tout ce qu’il faut, c’est quelques instants d’enregistrement avec d’autres ainsi que vous-même.

 

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