Catégorie : Gerer le stress

[ad_1] La vie peut être un beau voyage, une course folle et une grande aventure.Mais cela peut aussi être un cauchemar vivant, une lutte constante et un professeur difficile.Cela ne tient qu'à toi.À chaque instant, vous choisissez le côté à embrasser, et cela affecte votre esprit, votre corps et votre âme, votre présent et votre avenir, la personne que vous devenez, ainsi que les autres personnes de votre vie. Voici quelques-uns des choix que vous devez faire pour voir ce monde pour l'endroit merveilleux qu'il est, plein d'opportunités, de gentillesse et d'amour.1. Lâchez-vous du passéVous ne pourrez pas continuer votre vie et profiter de vos journées si vous êtes coincé dans des souvenirs passés et revivez constamment ce qui s'est passé il y a longtemps.Libérez-vous du fardeau du passé en…

[ad_1] Vous cherchez un moyen de garder votre niveaux de stress sous contrôle pendant la pandémie de coronavirus? Vous poser cette question pourrait être la solution que vous recherchez.En tant que Dr Sarah Brewer, directrice médicale de Healthspan et auteur de Réduisez votre stress précédemment expliqué à Styliste: «Vous pourriez penser que l'épuisement professionnel est moins susceptible de se produire pendant le verrouillage, mais le stress peut résulter de nombreux facteurs liés à Covid-19, tels que incertitude, des soucis financiers, la peur d'attraper le virus, la frustration d'être coincé à l'intérieur et même l'ennui. »Dans cet esprit, il est plus important que jamais de rester au top de nos niveaux de stress et de nous assurer que nous ne faisons pas des choses qui nous exposent à un plus grand…

[ad_1] Rabat - La nouvelle épidémie de coronavirus amène les gens à se tourner vers la distanciation sociale pour aider à «aplatir la courbe» ou à contenir la propagation de la maladie à un niveau que le système de santé peut gérer.En plus de l'incertitude et du stress de la pandémie, l'éloignement social peut avoir de graves conséquences mentales. La perturbation de votre routine normale, la peur et l'anxiété peuvent être accablantes et provoquer une fuite émotionnelle pour les adultes et les enfants.SL'arbre fait partie de la vie, mais le stress écrasant ou chronique peut avoir de nombreuses conséquences négatives. Bien que vous ne puissiez pas toujours contrôler votre situation, vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez et comment vous y prenez.Voici quelques conseils pour vous aider à faire…

[ad_1] Qu'il soit lié au travail, à votre vie personnelle ou à vos finances, le stress fait partie de la vie quotidienne. Selon le stress 2019 en Amérique Sondage, "Plus des trois quarts des adultes signalent des symptômes physiques ou émotionnels de stress, tels que des maux de tête, une sensation de fatigue ou des changements dans leurs habitudes de sommeil." Les effets accablants du stress peuvent avoir un impact sur votre esprit, votre corps et votre bien-être général. Bien que la situation dans laquelle vous vous trouvez soit hors de votre contrôle, la façon dont vous choisissez de gérer votre stress entièrement dépend de vous. Découvrez comment l'incorporation de quelques habitudes saines peut aider à soulager votre stress. nul Getty Prioriser le mouvement et l'exercice pour soulager le stress…