
Comment définir un objectif de perte de poids réaliste
0 commentaire par: E.C. LaMeaux Nous aimerions tous perdre 10 à 20 livres en une semaine, mais ces objectifs de perte de poids rapide sont à la fois irréalistes et malsains. Selon Janet Polivy, Ph.D., psychologue à l'Université de Toronto à Mississauga, au Canada, des objectifs de perte de poids plus petits et plus réalistes sont la voie à suivre. Lisez la suite pour savoir comment définir stratégiquement un objectif de perte de poids réaliste et comment l'atteindre. Perdre du poids lentement La perte de poids rapide, comme essayer de perdre 10 ou 20 livres en une semaine, est non seulement irréaliste mais aussi malsaine. Un objectif réaliste de perte de poids est de perdre un à deux livres par semaine, selon Jennifer A. Linde, Ph.D., professeur adjoint d'épidémiologie à…