Quelle est la meilleure position de sommeil pour la digestion? – Bulle de sommeil

Quelle est la meilleure position de sommeil pour la digestion? – Bulle de sommeil

Bien dormir
Les problèmes digestifs sont une douleur, surtout lorsque vous essayez de dormir. Personne ne veut faire face aux brûlures d'estomac, au reflux acide, aux gaz ou à la constipation en essayant de s'endormir ou après le réveil.Nous savons tous que la qualité du sommeil joue un rôle important dans notre bien-être physique et mental. Mais saviez-vous que votre véritable la position de sommeil peut affecter votre santé?Si vous rencontrez régulièrement des problèmes digestifs, essayez de dormir sur le côté gauche. La théorie découle de la médecine ayurvédique, qui stipule que le côté gauche de votre corps est différent de votre côté droit.Il est courant d'avoir des problèmes d'un côté du corps (comme des éruptions cutanées), tandis que l'autre reste complètement inchangé. Bien que cela semble étrange, la sagesse ancienne et…
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Le hack de sommeil par temps chaud que vous devez ignorer

Le hack de sommeil par temps chaud que vous devez ignorer

Bien dormir
Essayer de s'endormir alors qu'il fait encore chaud dehors peut être un vrai cauchemar pour beaucoup d'entre nous alors que la canicule prend une place insupportable. Vous pouvez lancer et tourner, jeter les draps au sol et ouvrir toutes les fenêtres, mais parfois, dans les conditions actuelles, rien ne peut faire la différence. La recherche a montré qu'il semble y avoir une température idéale pour dormir et lorsque cette température est très élevée, il faut plus de temps pour s'endormir. Beaucoup de gens et Internet offriront des conseils et des voyages qui prétendent aider, mais selon un expert, l'un des plus populaires devrait être évité à tout prix - et cela peut en fait vous réchauffer, rapporte le Mirror. Lire la suite Articles Liés Lire la suite Articles Liés James…
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Aucun substitut à la victoire | theTrumpet.com

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Bien dormir
SUnday a commencé ici au Herbert W. Armstrong College. Des centaines de personnes (socialement distancées à tous les autres rangs) sont venues à l'Auditorium Armstrong pour célébrer les réalisations et l'avenir de 23 étudiants de deuxième année et 23 personnes âgées. J'ai eu le privilège de donner l'adresse d'ouverture.Aujourd'hui, je pensais partager avec vous ce que je partageais avec eux: le matériau qui fait un soldat chrétien.Douglas MacArthur était l'un des plus grands soldats américains. Comment est-il devenu grand et que pouvons-nous apprendre de lui?Jeune garçon, MacArthur rêvait de suivre les traces de son célèbre père, un capitaine de l'armée qui a remporté la médaille d'honneur du Congrès pendant la guerre civile. Sa mère lui a dit: «Tu dois devenir un grand homme, comme ton père et Robert E. Lee.»…
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Raven-Symoné sur 'Celebrity Watch Party', son nouvel album, et trente ans de culture pop

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Bien dormir
Raven-Symoné - Photo: Quentin Ryan Après plus de trois décennies passées à grandir sur scène et à la télévision, Raven-Symoné a fait la paix avec le fait que son visage, ses rôles, sa musique, ses mèmes et ses marchandises ont fait partie de votre vie. Mais, comme le dit l'interprète, "j'ai tendance à ne pas m'attarder sur cette vie que j'ai", ni sur son évolution très publique de l'adorable enfant acteur sur The Cosby Show et star de l'adolescence de Disney Channel frappé C’est tellement Raven, à Panneau d'affichageartiste d'enregistrement, avec des rôles adultes dans des films et à Broadway, et un passage de haut niveau en tant que co-animateur fièrement La vue. «Je pense que je deviendrais folle si je pensais vraiment à tout ce que j'ai fait», dit-elle.…
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Transcription révisée de la conférence téléphonique ou de la présentation des résultats SPFI.OQ 30-Apr-20 21:00 GMT

Transcription révisée de la conférence téléphonique ou de la présentation des résultats SPFI.OQ 30-Apr-20 21:00 GMT

Bien dormir
15 mai 2020 (Thomson StreetEvents) - Transcription révisée de la conférence téléphonique ou présentation sur les résultats de South Plains Financial Inc jeudi 30 avril 2020 à 21 h 00 GMT* Brent A. Bates* Cory T. NewsomSouth Plains Financial, Inc. - Président et directeur* Curtis C. GriffithSouth Plains Financial, Inc. - Président-directeur général* Steven B. CrockettSouth Plains Financial, Inc. - Directeur financier et trésorierBonjour, mesdames et messieurs, et bienvenue à la conférence téléphonique sur les résultats du premier trimestre 2020 de South Plains Financial. (Instructions de l'opérateur) Pour rappel, cette conférence téléphonique est en cours d'enregistrement. J'aimerais maintenant donner la parole à M. Steven Crockett, directeur financier de South Plains Financial. Allez-y, monsieur.Steven B. Crockett, South Plains Financial, Inc. - Directeur financier et trésorier (2)Merci, opérateur, et bonjour à tous.…
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John Ryder dit que son rival des super-moyens Callum Smith a une revanche prête à l'emploi qui l'attend | Nouvelles de boxe

John Ryder dit que son rival des super-moyens Callum Smith a une revanche prête à l'emploi qui l'attend | Nouvelles de boxe

Bien dormir
John Ryder pense qu'il aurait dû obtenir une victoire aux points sur Callum Smith en novembre dernier John Ryder ne regrette pas Callum Smith, malgré une défaite très disputée, et reste optimiste quant à la réception d'un autre combat pour le titre mondial, écrit Ed Draper. Ryder avait perdu trois combats pour le titre britannique, dont deux de poids moyen avant son défi pour le titre de super-poids moyen WBA de Smith en novembre.Smith se battait à domicile à Liverpool, était invaincu, six pouces plus grand que «The Gorilla» et avait un avantage de six pouces. Pas beaucoup ont donné au Londonien une grande chance. Smith était 20/1 sur certains bookmakers, mais les chances démentaient le match de boxe absorbant qui s'est déroulé. À la dernière cloche, les experts au…
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Qu'est-ce que l'hygiène du sommeil? Plus 15 conseils pour une meilleure hygiène de sommeil

Bien dormir
Saviez-vous qu'il existe un terme pour vos rituels du coucher et vos habitudes nocturnes? Collectivement, ces comportements sont appelés hygiène du sommeil. Que vous pratiquiez une bonne ou une mauvaise hygiène de sommeil dépend de vous. Mais si vous souhaitez obtenir une meilleure nuit de sommeil, la réponse commence souvent par l'amélioration de votre hygiène de sommeil. Les rituels, les comportements et les normes que vous suivez autour du sommeil sont appelés hygiène du sommeil. Tirer régulièrement toute la nuit ou dormir le week-end afin de pouvoir «rattraper» le sommeil perdu sont deux exemples d'une mauvaise hygiène de sommeil. À l'inverse, suivre un horaire de sommeil régulier et éviter la caféine tard dans la nuit sont de bonnes pratiques d'hygiène du sommeil. Les améliorations de l'hygiène du sommeil offrent une…
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