Anxiété généralisé

Anxiété généralisé

Angoisser, Confiance en soi, Regard des autres, Timidité
Anxiété généralisé Ce que vous devez savoir sur l’anxiété Saviez-vous que près des millions de personnes souffrent d’anxiété sous une forme ou une autre? Ces sentiments d’inquiétude, de nervosité ou de malaise qui surviennent en réaction (ou en prévision) à quelque chose de douloureux ou d’incertain sont, malheureusement, des sentiments « normaux » à éprouver. Il peut être normal parce que beaucoup de gens en font l’expérience, mais ce n’est pas quelque chose que vous êtes né avec (bien qu’il existe des tendances génétiques qui peuvent signifier que vous êtes plus enclin à elle). C’est en fait quelque chose que votre cerveau a appris à faire. Avez-vous déjà vu un bébé anxieux ou conscient de vous-même? Sortir de l’utérus s’inquiéter si elles semblent bizarres ou drôles? Donc vous voyez, l’anxiété…
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Que faire de ma vie ?

Que faire de ma vie ?

Angoisser, Communication, Confiance en soi, Metier, Regard des autres, S'affirmer, Timidité
Que faire de ma vie 10 choses à faire si vous vous sentez désespéré au sujet de votre avenir Que vous soyez une mère qui veut le meilleur pour ses enfants, un travailleur acharné en attente de votre promotion, ou quelqu’un qui fait face à une tragédie personnelle comme une perte d’emploi, le divorce ou la perte d’un être cher, nous avons tous besoin d’espoir pendant que nous passons par ces tests de foi. Mais on ne peut avoir accès à l’espoir qu’une fois que nous serons sortis de nos têtes et que nous cesserons de nous sur-rationaliser. Nous devons être vraiment convaincus que de meilleures choses nous attendent. Même si les choses ne semblent pas aller bien dans notre présent, nous devons croire qu’il y a un plan plus…
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Expression positive

Expression positive

Angoisser, Communication, Confiance en soi, Regard des autres, S'affirmer, Timidité
Expression positive 50 affirmations de soi  Contrairement à la croyance populaire, une affirmation de soi fonctionnera pour vous motiver, mais il y a un hic: il n’est efficace que si vous avez une haute estime de soi. Selon une étude de 2009, les affirmations positives actuelles ont eu un effet positif sur les personnes ayant une haute estime de soi, mais un effet négatif sur les personnes ayant une faible estime de soi. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant déjà de faibles niveaux d’estime de soi qui ont fait des affirmations positives actuelles (« Je suis... ») ont fini par se sentir pires que les personnes qui ont fait des déclarations positives, mais qui ont également été autorisées à envisager des façons dont les déclarations pourraient être inexactes. [caption…
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Youtube playlist music

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Angoisser, Confiance en soi, Regard des autres, S'affirmer
Youtube playlist music https://www.youtube.com/watch?v=Q9ZObGrQU7I   Apprendre à être seul et heureux Considérez-vous chanceux si vous pouvez équilibrer votre vie  social et passer du temps par vous-même. Après tout, vos parents ne vous ont pas intentionnellement élevé pour être un solitaire, apprendre à être seul, ou prendre du temps pour vous. Si quelque chose, vous avez appris diverses compétences sociales pour vos relations. Il peut y avoir des jours où vous décidez de ne pas répondre à un texte, répondre à un appel téléphonique et se blottir avec votre chien sur le canapé pour binge-watch Netflix. Choisir de se retirer donne à vos amis l’impression que vous êtes antisocial, ce qui peut apporter des pressions et des difficultés. Dans ces moments, vous apprenez à être seul. Cependant, il est plus difficile…
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Youtube playliste

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Angoisser, Confiance en soi, Metier, Music inspirational
https://www.youtube.com/watch?v=UOWFx4KGk4Y Beaucoup d'entre nous travaillent dur pour réussir leur carrière. Nous passons des années à l'école, puis obtenons un bon emploi rémunéré qui, selon nous, nous apportera une vie confortable. Puis un jour, nous réalisons que tout ce que nous semblons faire est de travailler et nous avons oublié comment nous détendre. Il n'y a rien de mal à être ambitieux et à essayer de vivre confortablement. Le problème que beaucoup d'entre nous ont, c'est que nous ne maintenons pas un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Nous savons comment travailler, mais nous ne savons pas comment nous détendre et profiter de la vie quand nous ne le sommes pas. «Parfois, la chose la plus productive que vous puissiez faire est de vous détendre.» ~ Mark Black Dans cet article, je vais vous…
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