À ne pas rater !
Abonnez-vous à la newsletter

LE GUIDE POUR RETROUVER CONFIANCE EN SOI + BONUS VIDEOS 

Télécharger votre guide OFFERT! 

Adresse e-mail non valide
Essayez. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.
Rate this post


Ne serait-ce pas bien si nous pouvions tous élever des enfants avec la confiance, le courage et la compassion de Little Orphan Annie? Bien sûr, la plupart des enfants n'auront pas à se lier d'amitié avec leurs camarades orphelins et à s'en occuper, à déjouer une matronne d'orphelinat au cœur froid, à survivre à la vie dans la rue ou à gagner le cœur du milliardaire "Papa" Warbucks. Mais tous les enfants sont confrontés à des coups durs, et il est important de leur donner suffisamment de confiance pour non seulement survivre, mais prospérer.

Parce que c'est un moment difficile d'être un enfant. Le taux de suicide chez les adolescents monte en flèche. Plus d'un élève sur cinq déclare avoir été victime d'intimidation. La pression pour que les enfants réussissent à l'école est à un niveau record. C'est pourquoi renforcer l'estime de soi de votre enfant est si essentiel.

La confiance en soi vient d'un sentiment de compétence. Un enfant confiant a besoin d'une perception positive et réaliste de ses capacités. Cela découle de réalisations, grandes et petites. Vos mots encourageants peuvent aider à développer cette confiance, en particulier lorsque vous faites référence aux efforts ou capacités spécifiques de votre enfant.

Voici 10 conseils pour aider à renforcer la confiance en soi de votre enfant:

1. Aimez votre enfant. Cela semble évident, mais c'est probablement la chose la plus importante que vous puissiez donner à votre enfant. Même si vous le faites imparfaitement – et qui ne le fait pas? – Donne toujours beaucoup d'amour. Votre enfant doit se sentir accepté et aimé, en commençant par la famille et en s'étendant à d'autres groupes tels que les amis, les camarades de classe, les équipes sportives et la communauté. Si vous criez ou ignorez ou faites une autre erreur parentale, faites un câlin à votre enfant et dites-lui que vous êtes désolé et que vous l'aimez. L'amour inconditionnel jette des bases solides pour la confiance.

2. Faites des éloges là où des éloges sont dus. Il est important de féliciter votre enfant et de lui faire part de ses commentaires, car les enfants, en particulier les jeunes, mesurent leur valeur et leurs réalisations par ce que vous pensez. Mais soyez réaliste dans vos éloges. Si un enfant échoue à quelque chose ou ne montre aucun talent pour une compétence particulière, louez l'effort, mais ne louez pas les résultats de manière irréaliste. Rassurez votre enfant qu'il est normal de ne pas pouvoir tout faire parfaitement. Dites-lui que certaines choses nécessitent des efforts et des entraînements répétés – et parfois il est OK de continuer après avoir fait de votre mieux.

Lire la suite: Conseils d'experts pour élever un enfant heureux et en bonne santé

3. Aidez votre enfant à se fixer des objectifs réalistes. Lorsque votre enfant débute dans le football, c'est bien pour elle de penser qu'elle finira par faire partie de l'équipe olympique. Mais si elle ne parvient pas à faire partie de l'équipe universitaire au lycée et pense toujours qu'elle est une joueuse de calibre olympique, alors elle doit se concentrer sur des objectifs plus réalistes. Guidez votre enfant à fixer des objectifs raisonnables pour éviter les sentiments d'échec. Si l'objectif est un tronçon, discutez de quelques étapes à court terme accessibles le long du chemin.

4. Modelez l'amour-propre et le discours positif. Vous devez vous aimer avant de pouvoir apprendre à votre enfant à s'aimer. Vous pouvez modéliser ce comportement en vous récompensant et en vous félicitant lorsque vous réussissez. Que vous couriez un marathon, obteniez une promotion au travail ou organisiez un dîner réussi, célébrez vos succès avec vos enfants. Parlez des compétences, des talents et des efforts nécessaires pour atteindre ces réalisations. Dans la même conversation, vous pouvez rappeler à votre enfant les compétences qu'il possède et comment les développer et les utiliser.

5. Enseignez la résilience. Personne ne réussit en tout temps. Il y aura des revers et des échecs, des critiques et de la douleur. Utilisez ces obstacles comme des expériences d'apprentissage plutôt que de vous attarder sur les événements comme des échecs ou des déceptions. Le vieil adage «Essayez, essayez, essayez à nouveau» a du mérite, surtout pour enseigner aux enfants à ne pas abandonner. Mais, il est également important de valider les sentiments de votre enfant plutôt que de dire: «Oh, juste remonter le moral» ou «Vous ne devriez pas vous sentir si mal». Cela aide les enfants à apprendre à faire confiance à leurs sentiments et à se sentir à l'aise de les partager. Les enfants apprendront que les revers font partie de la vie et peuvent être gérés. Si votre enfant réussit mal à un test, ne l'étouffez pas de pitié et ne lui dites pas qu'il ne sera jamais un bon lecteur. Au lieu de cela, parlez des mesures qu'il peut prendre pour faire mieux la prochaine fois. Lorsqu'il réussit, il sera fier de son accomplissement.

6. Instiller l'indépendance et l'aventure. Les enfants confiants sont prêts à essayer de nouvelles choses sans craindre d'échouer. Avec des enfants plus jeunes, vous devrez superviser depuis la touche. Mettre en place des situations où elle peut faire des choses pour elle-même et s'assurer que la situation est sûre, mais lui donner ensuite de l'espace. Par exemple, montrez comment faire un sandwich, puis laissez-le l'essayer par vous-même, sans votre vol stationnaire ou votre intervention. Encouragez l'exploration, qu'il s'agisse d'un voyage dans un nouveau parc ou de nouveaux aliments au moment des repas. Les excursions et les sorties d'une journée, les nouveaux passe-temps, les vacances et les voyages avec des coéquipiers ou des camarades de classe peuvent tous élargir les horizons de votre enfant et renforcer sa confiance dans sa capacité à gérer de nouvelles situations.

7. Encouragez les sports ou autres activités physiques. Plus le domaine exclusif des garçons, le sport aide les filles et les garçons à gagner en confiance. Ils apprennent qu'ils peuvent pratiquer, améliorer et atteindre des objectifs. Autres avantages: ils apprennent à reconnaître leurs forces, à accepter ou à renforcer leurs faiblesses, à gérer la défaite, à élargir leur cercle d'amis et à apprendre le travail d'équipe. Autre bonus de confiance: ils restent en forme et apprennent à respecter leur corps. Essayez de trouver une activité physique qui lui plaît, que ce soit la danse, les arts martiaux, le vélo ou la randonnée.

En savoir plus: Soyez en forme en famille

8. Soutenez leur quête d'une passion. Tout le monde excelle dans quelque chose, et c'est génial quand votre enfant découvre ce quelque chose. En tant que parent, respectez et encouragez les intérêts de votre enfant, même s'ils ne vous intéressent pas. Félicitez votre enfant lorsqu'il accomplit quelque chose dans ses activités naissantes. Si le talent de votre fils est de jouer de la guitare dans un groupe, soutenez son intérêt, à condition que cela n'interfère pas avec des responsabilités comme le travail scolaire. Cela ne signifie pas que vous donnez libre cours à votre adolescent pour qu'il reste dehors toute la nuit ou que vous fumiez du pot dans votre garage, ce qui nous amène à la prochaine astuce.

9. Fixez des règles et soyez cohérent. Les enfants sont plus confiants lorsqu'ils savent qui est en charge et à quoi s'attendre. Même si votre enfant pense que vos règles sont trop strictes, il aura confiance en ce qu'il peut et ne peut pas faire lorsque vous établissez des règles et les appliquez de manière cohérente. Chaque ménage aura des règles différentes, et elles changeront au fil du temps en fonction de l'âge de votre enfant. Quelles que soient les règles de votre ménage, soyez clair sur ce qui est important dans votre famille. L'apprentissage et le respect des règles donnent aux enfants un sentiment de sécurité et de confiance. À mesure que les enfants grandissent, ils peuvent avoir plus d'informations sur les règles et les responsabilités. Mais, il est important de se rappeler que vous êtes le parent – pas un meilleur ami. Un jour, lorsque votre enfant ressent la pression de ses pairs, il ou elle peut apprécier d'avoir les bases et la confiance nécessaires pour dire: «Non, je ne peux pas faire ça».

10. Compétences relationnelles des entraîneurs La confiance dans les relations est la clé de la confiance en soi de votre enfant. La relation initiale la plus importante est la relation parent-enfant aimante. Mais au fur et à mesure que le cercle social de votre enfant s'élargit, vous l'aiderez à voir comment ses actions affectent les autres – et l'aiderez à apprendre à maintenir un noyau intérieur de confiance lorsque les actions de quelqu'un d'autre l'affectent. En tant que parent, ce n'est pas votre rôle de «corriger» chaque situation, mais plutôt d'enseigner à votre enfant la compassion, la gentillesse, l'affirmation de soi et, oui, la confiance pour gérer les hauts et les bas des relations.